男女ともに、

「腰痛は1位」「肩こりは2位」

厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、腰痛・肩こりは、１・２を争う悩み事になっています

ひどい場合、仕事や生活に支障をきたすこともあります

肩こりは、「うつ」や「不眠」の症状が起こりやすく、

「頚性うつ」という言葉があるぐらいに原因となっています

腰痛は、「座る」ことや「立つ」ことが困難となり、

肩こりと同様に、QOL（生活の質）が低下してしまう原因

となります

※引用：２０２２（令和４）年　

国民生活基礎調査

こんなことありませんか？

・病院を受診したが、異常がなく、痛み止めの薬や湿布しかもらえなかった

・四十肩など診断されたが、極力、病院のお世話になりたくない

・整体に行ったが、改善少ない、もしくは、ひどくなってしまった

腰痛の原因

「非特異性腰痛」

腰痛は、特異性と非特異性に分かれます

特異性腰痛は脊椎や内臓の疾患が原因であることがありますが、「非特異性腰痛」が筋肉や筋膜が影響で

腰痛がひどくなってしまいます。

大半は、これが原因となっています。

ここで、痛み止めや湿布をもらうだけで終わってしまうケースがあると思います。

肩こりの原因

「本態性肩こり」

肩こりは、本態性と症候性、心因性に分かれます

症候性や心因性は、原因が特定されているものが多いですが、「本態性肩こり」が原因が特定されず、筋肉や筋膜の影響が強いとされています。

ここが大半を占めていて、痛み止めや湿布をもらうだけのケースがあります。

解決策は１つが重要ではない

・休養を間違えると痛みやすいことを知ってますか？

・体脂肪が多いと痛みが出やすいことを知ってますか？

・痛みが促進しやすい栄養があることを知ってますか？

のトレーニングの流れ（60分）

世界一気持ちいいとも呼ばれる、

タイ古式で緊張をほぐす

（約10分）

トレーナー情報

早野博久

-Hirohisa Hayano-

アパレルデザイナーなど異色の経歴を持ち、祖母をガンで

亡くしたことからトレーナーとして従事

​

「使えないカラダに意味はない」をモットーに活動をしている。

ー　ライセンス　ー

★Adidas公式スポンサー　Hiit the beatトレーナー

​★全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認トレーナー

★タイ古式マッサージセラピスト

★ファスティング(断食)アドバイザー

３つのプラン

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